洋洋的小家

　　早餐是人们一日营养的开始，对于正在成长的宝宝来说吃早餐更是至关重要。然而，年轻的家长们要懂得宝宝吃早餐的禁忌，注意宝宝早餐该怎么吃，不该怎么吃，该怎么吃。不恰当的早餐习惯，会损害宝宝的健康。

　　禁忌一：循环早餐

　　循环早餐就是家长家长剩饭剩菜给宝宝热一下给宝宝“对付”的早餐。很多家长为了方便就把前一天剩下的饭菜给宝宝热一下，或者炒一下作为宝宝的早餐给宝宝吃。殊不知，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸等致癌物质，会对宝宝的健康产生极大的危害。

　　禁忌二：方便早餐

　　很多年轻的家长们习惯将西式快餐，如汉堡包、油炸鸡翅等给宝宝当早餐。这种高热量的早餐容易导致宝宝肥胖，同时，长期食用油炸食品也会对宝宝身体产生危害。建议家长选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持宝宝的营养均衡，保证各种营养素的摄入。

　　禁忌三：传统的豆浆、油条作为宝宝的早餐

　　很多隔代喂养的宝宝习惯了早上吃油条加豆浆，这样的早餐长时间食用也会影响宝宝的健康。油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。建议家长为宝宝准备的早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃。

　　禁忌四：把零食当早餐

　　年轻的家长会因自己繁忙而将各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等为宝宝当作早餐，宝宝们也会因她们味美香甜而乐意接受，但长时间用零食作为宝宝的早餐会导致宝宝营养不良或者导致宝宝疾病的滋生。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的宝宝来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

　　综上所述，我们知道宝宝营养早餐的重要性。因此，年轻的家长们应掌握科学的喂养方式，为宝宝准备营养均衡的早餐饮食，切记用各种不营养而快捷的方式喂宝宝吃早餐，会给宝宝带来不可预知的危害。